ダイエット

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Beauty

運動をやめたら痩せた⁉️運動しない推し活ダイエット?

筋トレで体調を崩して以来、半年近く運動らしい運動をしていなかったのですが、なぜか自粛生活の運動しない今痩せました!好きなことに没頭できたおかげで食欲を違う欲で補えたんだと思います。推し活ダイエットと呼ばせて頂きます。
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何もしてないのに痩せてる人、太ってる人の違い

同じ量を食べてるはずなのに痩せる人と太る人がいますよね?最近お腹を壊したことで食べ物を気を付けていたら勝手に痩せるようになったので揚げ物などを避けて脂質の低い食生活にすると痩せやすいかもしれません!
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便秘で下っ腹ぽっこりの時のダイエット。骨盤の歪みをヨガで治して痩せる

体調を崩してゴロゴロしていたら2ヶ月の筋トレの成果も台無しになり、便秘からくる下っ腹ぽっこりと運動不足からくる反り腰のせいで体型が歪んでしまい、太ってしまいました。ヨガがダイエットとなり治ると良いのですが。
Beauty

酸化しやすく疲れやすい体質(Mn-SOD・NQ01)なので筋トレをやめてヨガと水素水を始めました!

筋トレを始めて2ヶ月が過ぎた頃に大きく体調を崩してしまい、トレーニングどころじゃなくなってしまいました。活性酸素が溜まりやすい体質(Mn-SOD)であることを思い出し、ハードな運動は止めて水素水とヨガを始めました。
Beauty

ダイエットや筋トレをすると体調を崩す

食事を減らす減量ダイエットのせいでビタミンやミネラルなどの必要な栄養が足りていなかったり、筋トレによって鉄分やタンパク質が多く必要なのに摂取できてなかったり、ダイエットで体調を崩す理由をまとめてみました。
Beauty

痩せてる人に限って「ダイエットしてない・何もしてない」と言う理由

太ってる人と痩せてる人の違いをお菓子の食べ方に着目して、痩せる食べ方について私なりにまとめています。太りにくい食べ方を習慣化出来ているかどうかが太るか痩せるかの鍵だと思います。
Beauty

アラサーは運動しても痩せないし筋トレをしても筋肉がつかない

若い時みたいに少しの食事制限や運動だけじゃ痩せにくくなりました。ダイエットのためにDNA検査キットを試してみたのですが、それだけでは物足りず代謝をあげる筋肉を作るためにプロテインを摂取した方が良いのか悩んでいます。
Diary

つつじが岡公園のシュガーヒルカフェ周辺でポケ活!

群馬県館林市の駅前〜市役所〜つつじが岡公園でポケモンGOのシンオウ地方イベントでポケストップを巡ってきました!ランチはおしゃれなカフェのSUGAR HILL CAFEで美味しいハンバーガーを食べながらゆっくり過ごしました!
Beauty

DNA検査・遺伝子検査キットでダイエットの効率を上げる!

DNAprosportというDNA解析キットで14項目の遺伝子情報を調べてもらいました!脂肪がつきやすいのか筋肉がつきにくい体質なのか等が分かり、その体質に合った筋トレ、トレーニングが紹介されておりダイエットのサポートとして参考になっています。
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